Namasté

Nepal es un paraíso para los senderistas con sus majestuosos Himalayas brillando en altitud.

Un país donde todo el mundo sonríe con un carácter apacible y unas vidas que transcurren sin prisa.Esto impacta al llegar a Nepal, porque estamos tan acostumbrados a las prisas que pensamos es lo natural, y no es así.

Por ello, visitar Nepal puede ser un tiempo de diversión y reflexión donde darte cuenta “que
prioridades” son importantes para ti en tu vida ahora.

Así que, prepárate para vivir una experiencia viajera que te renovará por dentro y por fuera.

Climas y temporadas para ir a Nepal

Cualquier momento del año es estupendo para conocer Nepal.

Septiembre-octubre-noviembre, es la época seca, es uno de los mejores momentos para hacer trekking. Los cielos están claros y la temperatura templada, aunque podemosencontrarnos alguna tormenta que otra.
Diciembre-enero y febrero, época invernal, el tiempo es bueno para hacer turismo a baja altitud, pero el frío puede ser extremo en las alturas.

Marzo-abril-mayo, el clima es seco y, a veces, hay polvo que nos tapa las vistas del Himalaya, a mí me paso en alguna ocasión. Y, por otro lado, es una época ideal porque es temporada media en cuanto al turismo y una temperatura que te permite realizar cualquier tipo de plan.

Si haces trekking, en esta época, los rododendros están en flor y es una auténtica gozada caminar por estas montañas tan coloridas como puedes ver en la foto.

En esta época hice el senderismo de Annapurna Campo Base (ABC) y el Valle de Langtang, una fiesta de colores, me sentía totalmente primaveral.

Junio-julio y septiembre, época de lluvias-monzon, suelen producirse desprendimientos de tierra en las montañas, por ello no es recomendables los trekking en esta época.

Se pueden hacer rutas culturales, visitar templos, lugares sagrados, retiros meditativos, una
desintoxicación o purificación en centros Ayurveda con masajes incluidos y un sinfín de planes.

Moneda

Su moneda es la rupia nepalí que al cambio más o menos es 1 euro-125 rupias. Puedes cambiar en el aeropuerto de Kathmandú o en las ciudades hay muchas oficinas de cambio.

Además hay cajeros. Eso sí, si sales a lugares remotos o a algún trekking lleva rupias en efectivo porque en las alturas no hay cajeros y a veces ni wifi. Para muchos viajeros y para mí una maravilla que existan lugares donde desconectar de todo, espero que tú también lo disfrutes.

Visado

Se necesita visado de turista para entrar al país.

Puedes hacer las gestiones de tu visado a la llegada al aeropuerto de Kathmandú, Nepal ó tienes opción de hacerlo on-line con antelación a la llegada a Nepal. También en la embajada nepalí en tu país probablemente lo puedas gestionar.

Existe una visa de 15 días que son unos 30 euros, 30 días unos 50 euros y 60 días son 125 euros.

Es buena idea llevar foto de carnet por si necesitas para el visado, el trekking, tarjeta de teléfono u otros documentos oficiales en el país.

Teléfonos móviles.

Ya en el país venden tarjetas SIM Telecom o de Ncell en muchas tiendas y tienes wifi en la mayoría de los hoteles.

Hora local

Son 5 horas 45 minutos más respecto a la hora de Greenwich. Si vives en España pues súmale 5 horas y 45 minutos y te dará la hora local de Nepal.

Agua

Muy importante no tomar comidas crudas, no beber agua del grifo ni tomar bebidas con hielo. Nepal y otros muchos países tienen un gran problema con los plásticos, por ello, por favor evita comprar agua embotellada. Puedes optar por purificar tu agua con pastillas potabilizadoras o usar el sistema de las botellas Ozeanic, de purificar el agua a través de ozono en tan solo 3 minutos. Aquí te dejo el enlace dónde te cuento mi experiencia, pincha aquí https://youtu.be/Iw9-5Ew1Afk?si=pnv9HsON_kpDkt0i

Viajar consumiendo el menor plástico posible es una de nuestros valores, cuidar el planeta donde vivimos.

Altitud-altura

Hay una máxima en las rutas del Himalaya “caminar alto y dormir bajo” que quiere decir que si subimos en altitud elegiremos dormir en el punto más bajo del día.

Por encima de 2500 metros de altitud la concentración de oxígeno en el aire que se respira empieza a descender y llegará menos oxígeno a tu cerebro y órganos.

El cuerpo humano tiene la capacidad de adaptarse a los cambios de presión, pero es un proceso que lleva su tempo.

Por ello, si sobrepasas alturas de 2500 m es recomendable ascender de forma progresiva para tomar el tiempo de adaptación. Si aparecen síntomas como mareo, fatiga o dificultad para respirar tendrás que pararte y esperar a que desaparezcan o para la ascensión un día.

Es casi obligatorio ir con guías acreditados de montaña, que te cuidarán y hacen tu ascensión más amable y segura. Ellos saben cada detalle del camino, su altitud y las paradas más recomendadas para el tiempo de aclimatación física y mental .

En mi caso he realizado varias rutas senderistas en Nepal y solo en una ocasión cuando estaba a unos 4000 metros de altura sentí un poco de mareo y la sensación de caminar a cámara lenta, me senté y descansé durante unos 30 minutos con mi guía de montaña al lado, bebí agua, respiré tranquila y desaparecieron los síntomas leves. Pude continuar feliz hasta la cima que estaba a unas 2 horas más.

Utiliza tu sentido común, no arriesgues en montaña, lleva equipo seguro (calzado,forro polar, imperbeable, agua, comida, frontal…etc) y sigue las indicaciones de tu guía de montaña acrediado.

Salud y vacunas

En Kathmandú tienes buenos hospitales y atención médica. Ahora, en lugares remotos y de montaña puedes encontrar lo básico o nada.

Por ello, es muy recomendable que te informes bien de los lugares que visitarás y contrates un seguro médico antes de viajar al país. Desde este proyecto @semillas-viajeras.com puedes contratar un buen seguro con rescate en montaña u otras modalidades y obtener un 5% de descuento pinchando en este enlace, https://www.iatiseguros.com/?r=02863209099674

Puedes contactar conmigo si necesitas ampliar la información sobre tu seguro en viaje.

Vacunas recomendadas

No hay ninguna vacuna obligatoria para entrar al país a menos que procedas de algún país con fiebre amarilla, en esta caso, tendrás que presentar tu cartilla de vacunación.

Lo ideal es informarte en el centro de vacunación internacional de tu país y escuchar sus indicaciones, aquí te dejo el enlace de centros de vacunación en España, https://www.sanidad.gob.es/areas/sanidadExterior/laSaludTambienViaja/centrosVacunacionInternacional/centrosvacu.htm

Otras recomendaciones

Cuando se viaja a Nepal solemos visitar lugares muy remotos por lo que te aconsejo:

• Que te hagas un chequeo médico y visites a tu dentista porque allí todo es un poco más difícil de encontrar.
• Si tomas algún tipo de medicación, llévatelo y además una prescripción de tu médico con lo genérico por si tuvieras que visitar algún médico allí.
• Si usas gafas o lentillas lleva de recambio por si no pudieras encontrarlas.

En fin, pienso que es más un tema de sentido común, preveer tus necesidades y llevar las precauciones necesarias y no obsesionarte porque recuerda vas a disfrutar de una gran belleza a muchos niveles y allí puedes encontrar lo necesario.

Nepal es un país seguro y cada vez con más recursos.

Con un seguro de viaje contratado tu viaje irá de maravilla.

Espero te sirva esta información básica sobre qué necesitas saber si viajas a Nepal y te vengas a viajar en uno de nuestros viajes, estaré encantada de conocerte y acompañarte en la aventura.

Consigue una transformación personal a través de un viaje único, Nepal te espera.

Namasté.